O pravilnoj ishrani, žvakanju

Treba izučavati sve o pravilnom načinu ishrane. Za Sudre i Varnu - Sankaru je to OSNOVA! Dok se ne obuči čovek pravilnoj ishrani i nauči o tome sve, on nije u stanju da uravnoteži svoje tri doše. Kako neko misli da radi jogu ako sve što uradi jogom, on uništi nepravilnim načinom ishrane? 

Za niže Varne je osnova znanje o Ayrvedi. O hrani, o tipovima svoje gradje. Zatim o tome koja hrana podhodi njegovom telu. Ne može Braman da jede isto što i Sudra. Kada se sve izuči, tada se prelazi na taj način ishrane koji podhodi tom tipu. Zatim on mora da se uravnoteži tako da nema osilacija u kilogramima minimum jednu godinu. To znači da je telo dovedeno u ispravno stanje. Tek tada, može da se krene sa raznim tehnikama. Ne kaže se džabe da je joga jedenja - joga za Sudre.  Naučiti pravilno zvakati je OSNOVA SVIH JOGA! 

Pitali su me ljudi o tome kako treba žvakati? 

Dok ne napišem više o tome, sada ću ovde samo ukratko. Žvakati treba dugo dugo. Preko trideset puta žvakati jedan zalogaj MINIMUM. Naravno da kada krenete sa tim načinom žvakanja, ishrane, vi nećete moći u usta da gurate celu kašiku nečega. Biće vam dovoljno i kašičicom da se hranite jer ce pljuvačka da poveća sadržaj hrane. Žvakati treba toliko dugo dok se sve grudvice ne samelju i ne pretvori sve u kašu. Tek tada sme da se guta zalogaj a ne polovično a drugi deo da se dožvakuje.

Na taj način nećete više jesti mnogo. Osetićete priliv energije. Pljuvačka je ALHEMIJA i Isus je lečio njome jel tako? I ne samo on. Pljuvačka praktično žvakanjem svari vašu hranu toliko da je želudac praktično ni ne vari već je samo cepa na aminokiseline i momentalno transportuje dalje. Na taj način želudac ne troši enormne količine energije na varenje a zbog čega često vi posle jela idete na spavanje jer sva energija se izrashoduje na želudac i varenje tih ogromnih komada nesažvakane hrane.

Takva hrana ide praktično u krv momentalno i vi dok zvacete drugi zalogaj, zalogaj pre toga već dospeva u krv. 

Ovo je najispravniji stupanj koji čovek moze da prodje pre bilo kakvih joga.  Pišem onako kako je najispravnije a za to postoje mnoštvo razloga. Jedan od njih je i neutralizacija otrova i loših primesa u hrani - pljuvačkom. Pljuvačka ako je kvalitetna, ona može da uništi ogroman broj hemije, štetnih bakterija, virusa itd..Vi instiktivno ližete ranu kada se posečete jel da? Mislite o tome malo. Ne postoji ozbiljan jog koji se hrani na način na koji se hrane ljudi danas. Učite decu da žvaću pravilno! Najgore što možete da uradite je da terate svoje dete da jede na brzinu. Uvek se setim vaspitačica u obdaništu u kojem sam radio u Rusiji, kako decu lažu da onaj koji prvi pojede, imaće crtež na dnu tanjira. Nikada ni jedno dete nije našlo crtež čuvene Maše i medveda ali su zato svi naučili da jedu nesažvakano i da gutaju takvu hranu prepunu otrova.

Osim toga smršaćete, prirodno ćete dovesti svoje telo u ravnotežu, hraneći se na taj način.