Kako treba započeti dan?

Dan treba zapoceti jos u krevetu. Samomasazom. Stavio  sam ovaj video ,jer nisam nasao bolji , to jest sa joga prakticarima kako rade samomasazu.
Ujutro po budjenju je potrebno da radite masazu kao on. Pocevsi od ruku, da ih protrljate dobro , zatim njima da pocnete da masirate neke vazne tacke na telu i tako se i razbudite. Sve to mozete i trebate da radite u krevetu jos pre nego sto iz njega izadjete. To je potrebno da bi se zadejstvovalo energetsko telo. Posle takve dvomonutne masaze, ono ce biti spremno da izadje iz kreveta i zapocne dan. Recimo,poklonite svojoj deci jedan od najlepsih poklona i naucite ih da ujutro rade sebi samomasazu.Bice vam zahvalni ceo zivot zbog toga. 

Za one kod kojih je oslabljen unutrasnji oganj i cesto su bolesni, mogu da ga podizu na sledeci nacin,odmah posle ustajanja i uradjene gimnastike. 
Treba da prvo pripreme CIST maslac. Molim vas obratite paznju na to da je cist a ne ovi iz radnji sto su prepuni dodataka i Palmovoh masla. Zatim se taj maslac stavi u neku posudu i zagreva se na sporetu. Sve dok se na njemu ne pojavi na vrhu pena. Pena treba da bude onako braonkaste boje. Zatim se on takav preliva u casu i pije. Mozete da dodate malo meda u to  ali nije neobhodno. Na takav nacin cete uneti u sebe vatru. Posebno naglasavam da je to za one koji cesto bioluju ili za one koji su bolesni, imaju prehlade, kasalj itd. Pije se vruc. Zapravo to je imitacija GHI-ja. A koji u Kali Jugi nema ta lekovita svojstva koja mu pripisuju neki gurui i lazu narod. GHI u Kali Jugi je nista znacajno. Ali na nacin ako se ovako zagreje i pije, tada je njegovo lekovito svojstvo uvecano na mnogo puta. 

Kod nekih se moze javiti tvrda stolica usled uzimanja  ovakvog Putera ali to ili prolazi brzo ,ili u slucaju da predstavi neka zatrudnjenja , treba prekinuti sa uzimanjem,. Sve zavisi od krvne grupe, od toga u kakvom su sostojanju Doshe itd.

Oni koji primenjuju tusiranje hladnom vodom , treba da ujutro prevo urade posle ovakve gimnastike i malo zagrevanje tela nekim vezbama a zaatim da  idu pod hladan tus. Posle toga mogu da jedu i tako dalje.